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Ateliers

Atelier périnée, ab'dos sans dégâts

Dès cet automne, une sage-femme enseignera ces ateliers,  ainsi toutes les questions liées aux problématiques médicales de la femme pourront être  abordées.

Approche sensorielle de la région du bassin visant à connaître les différents os, articulations et muscles du plancher pelvien qui constituent les fondations de la colonne vertébrale.

Exercices pratiques amenés de manière progressive, permettant de réaliser une contraction ciblée d’un muscle et de réveiller certaines zones anatomiques dans votre esprit. Cette pratique permet de prendre conscience de la région du bassin et des mobilités des os les uns par rapport aux autres.

Mise en pratique de contractions différenciées des plans superficiels et profonds, dans des situations variées mettant en jeu les positions et la respiration. Apprentissage et intégration de l’alignement vertébral adapté que vous appliquerez dans votre quotidien visant à protéger votre dos et votre périnée.

A qui s’adresse cet atelier ?

  • A toutes les femmes. Quel que soit votre âge et votre condition physique.
  • A toute femme souhaitant augmenter la conscience corporelle de zones anatomiques spécifiques.
  • Les dames ménopausées.
  • Les mamans qui ont accouché il y a quelques années et n’ont jamais pris le temps de retonifier leur plancher pelvien.

Ainsi, plus la perception augmente, plus grand est le contrôle.

Exercices pratiques amenés de manière progressive, permettant de réaliser une contraction ciblée d’un muscle et réveilller des zones anatomiques dans votre esprit.

Horaires:

  • Neuchâtel, mardi 24 septembre, 19h
  • Neuchâtel, jeudi 17 octobre, 19h
  • Neuchâtel, mardi 24 octobre, 19h