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Ateliers

Atelier périnée, ab'dos sans dégâts

 

Approche sensorielle de la région du bassin visant à connaître les différents os, articulations et muscles du plancher pelvien qui constituent les fondations de la colonne vertébrale.

Exercices pratiques amenés de manière progressive, permettant de réaliser une contraction ciblée d’un muscle et réveiller certaines zones anatomiques dans votre esprit. Cette pratique permet de prendre conscience de la région du bassin et des mobilités des os les uns par rapport aux autres.

Mise en pratique de contractions différenciées des muscles superficiels et profonds, dans des situations variées mettant en jeu les positions et la respiration.

Apprentissage et intégration de l’alignement vertébral adapté que vous appliquerez dans votre quotidien visant à protéger votre dos et votre périnée.

Atelier d'une leçon de 1 heure.

Règlement atelier périnée

Horaires:

  • Neuchâtel, lundi 3 juin, 19h, petit groupe, Frs 38.- TVA comprise 
  • Neuchâtel, mercredi 10 juillet, 12h15, groupe 12 personnes, Frs 24.- TVA comprise 
  • Neuchâtel, mercredi 21 août, 12h15, groupe 12 personnes, Frs 24.- TVA comprise 
  • Neuchâtel, lundi 19 septembre, 14h, petit groupe, Frs 38.- TVA comprise