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Gym post-natale

Ce cours s’adresse aux femmes dès 2 semaines après l’accouchement par voie basse ou césarienne. Ainsi, les hormones de grossesse encore présentent pendant les 6 semaines suivant l’accouchement permettront une meilleure récupération. Cette pratique n'est absolument pas à comparer avec toute autre activité sportives. Tous les exercices proposés se font dans l'allongement et la douceur.

Horaires proposés: Lundi 15h15, mardi 14h,16h30, jeudi 13h30 et 15h. Vous vous inscrivez pour un forfait 10 leçons consécutives hors vacances scolaires.

Une nouvelle session va être confirmée les jeudis après-midi dès le 28 mai.

Monitrices: Chantal et Alice certifiées Qualicert, une sage-femme interviendra la première leçon de la session, ainsi toutes les questions liées aux problématiques médicales de la femme seront abordées.

Les exercices sont totalement adaptés à cette période particulière et amenés de manière progressive visant à 

  • Rééduquer le périnée, prévention des incontinences et prolapsus
  • Prévention ou réduction du diastasis
  • Renforcer la sangle abdominlae sans hyper pressions abdominales
  • Rétablir le transit digestif
  • Stimuler le retour veineux 

Bébé est le bienvenu.

Il n'est malheureusement pas possible de faire une leçon d'essai.

Inscription  Règlement

 

Ab’dos sans dégâts avec bébé (suite de gym post-natale)

Pour les dames ayant suivi la session gym post-natale avec le souhait de poursuivre la pratique en ayant la possibilité de venir avec bébé.

Sur demande, il est possible de mettre en place un cours en journée, horaire à définir.