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Gym post-natale

Ce cours s’adresse aux femmes dès 2 semaines après l’accouchement par voie basse ou césarienne. Ainsi, les hormones de grossesse encore présentent pendant les 6 semaines suivant l’accouchement permettront une meilleure récupération. Cette pratique n'est absolument pas à comparer avec toute autre activité sportives. Tous les exercices proposés se font dans l'allongement et la douceur.

Horaire proposé: Mardi 15h15 et mardi 16h30. Vous vous inscrivez pour un forfait 10 leçons consécutives hors vacances scolaires.

Une nouvelle session se profile à l'horizon les mardis à 16h30 pour ces prochaines semaines.

Monitrices: Alice, sage-femme, certifiée Qualicert.

Les exercices sont totalement adaptés à cette période particulière et amenés de manière progressive visant à 

  • Rééduquer le périnée, prévention des incontinences et prolapsus
  • Prévention ou réduction du diastasis
  • Renforcer la sangle abdominlae sans hyper pressions abdominales
  • Rétablir le transit digestif
  • Stimuler le retour veineux 

Bébé est le bienvenu.

Il n'est malheureusement pas possible de faire une leçon d'essai.

Nouveau à l'atelier pilates

Nous avons mis sur pieds la possibilité, en plus de suivre le cours en présentiel en groupe,
un service de cours filmé, en l'occurence, le cours suivis de la semaine, pour les participantes d'une session gym post-natale, que vous pouvez visionnez 7 jours sur 7 24/24 et le repratiquer à la maison, pendant toute la période du cours post-natale
et à chaque semaine la nouvelle leçon est ajoutée à votre bibliothèque.
Ce service "de location" revient à Frs. 65.- TVA comprise pour les 10 semaines. Donc Frs 400.- la session de cours en présentiel ainsi que le service de location des vidéos.

Nous avons pensé à cette proposition pour vous donner la possibilité de mettre toutes les chances de votre côté pour récupérer votre tonicité périnéale de la façon la plus optimale.

Le cours programmé le mardi à 18h15 Hatha-yoga/ab'dos de Gasquet est la continuité de la session post-natale. (sans bébé)

Adresse

Atelier Pilates

Chantal Duc Sifantus
Britschenmattstrasse 7
3238 Gals

Salle de Neuchâtel
Place du Port 2
2000 Neuchâtel

DECIPLUS

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