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Yoga aérien

Le Yoga aérien s’inspire des Asanas du yoga traditionnel (Hatha-Yoga) combiné avec l'utilisation d'un hamac en toile. Les mouvements s’enchaînent de manière fluide, évolutive, alternant appuis au sol et aériens. Laissez-vous guider et prenez le temps d'apprivoiser le hamac pour l'apprécier pleinement. Apprenez à lâcher prise et à trouver un équilibre parfait entre terre et ciel.

Cette discipline à été développée par une équipe de physiothérapeutes.

fly yoga

Objectifs :

Assouplissement, renforcement, équilibre en déjouant les lois de la gravité. Grand travail de la perception corporelle,
le Yoga aérien ne nécessite aucun pré-requis.

 

En pratique

Une leçon dure 55 minutes. Chaque séance commence par un échauffement au sol puis une prise de contact avec le hamac. Ensuite, vous abordez la phase physique accélérant le rythme cardiaque en vous envolant. Les joies du travail aérien arrivent à leur tour.
La session se termine par quelques minutes de relaxation et méditation.

Tenue

Leggings sans fermeture éclair, ni velcro et un t-shirt avec manches ainsi que des chaussettes. Pas de bijoux.

Horaire dès le 7 novembre

  • Lundi 10h, 19h
  • Mardi 15h, 18h15
  • Mercredi 12h15