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Gym post-natale

Ce cours s’adresse aux femmes dès 2 semaines après l’accouchement par voie basse ou césarienne. Ainsi, les hormones de grossesse encore présentent pendant les 6 semaines suivant l’accouchement permettront une meilleure récupération. Cette pratique n'est absolument pas à comparer avec toute autre activité sportives. Tous les exercices proposés se font dans l'allongement et la douceur.

Horaires proposés: Lundi 15h15, mardi 16h30, jeudi 13h30. Vous vous inscrivez pour un forfait 10 leçons consécutives hors vacances scolaires.

Monitrices: Chantal et Alice certifiées Qualicert, Alice interviendra la première leçon de la session, ainsi toutes les questions liées aux problématiques médicales de la femme seront abordées.

Les exercices sont totalement adaptés à cette période particulière et amenés de manière progressive visant à 

  • Rééduquer le périnée, prévention des incontinences et prolapsus
  • Prévention ou réduction du diastasis
  • Renforcer la sangle abdominlae sans hyper pressions abdominales
  • Rétablir le transit digestif
  • Stimuler le retour veineux 

Bébé est le bienvenu.

Il n'est malheureusement pas possible de faire une leçon d'essai.

Inscription  Règlement

 

Ab’dos sans dégâts avec bébé (suite de gym post-natale)

Pour les dames ayant suivi la session gym post-natale avec le souhait de poursuivre la pratique en ayant la possibilité de venir avec bébé.

Sur demande, il est possible de mettre en place un cours en journée, horaire à définir.

 

 Mais le cours programmé le mardi à 18h15 ab'dos de Gasquet est la continuité de la session post-natale. (sans bébé)