Yin & Méditation
Un instant de vie ou on se pose, on dépose, on cesse de lutter, on lâche, on se connecte à son essence, à sa lumière.
Une invitation à reconnaître, avec douceur et humilité, nos limites physiques, sans chercher à changer, à réussir, à contrôler.
Par sa nature introspective et sécurisante, le yin & méditation nourrit notre capacité à Être, à vivre l’expérience du présent avec lenteur et constance.
Ressentir les espaces en soi qui demandent notre attention, ceux qui ont besoin d’être vus, d’êtres respirés. Fermer les yeux physiques pour ouvrir les yeux du cœur. Voir autrement, par la perception subtile, animée par le souffle, dans une danse du sentir, silencieuse et vivante.
Cette pratique stimule certains méridiens choisis, selon la saison, un organe ou un élément visé. Un instant de méditation peut être intégré dans ce cours, par le biais de mantras ou autre.
Pour les cartésiens :
On s’étire/s’assouplit, on ressent, on se met à l’écoute, on stimule le système nerveux parasympathique, on diminue la tonicité musculaire (intéressant en cas d’arthrose), on met le mental au repos.
Nous apprenons à nous déposer pleinement, à laisser agir la gravité, à faire confiance au relâchement.
Pré-requis: pour tous et toutes
Quand: le vendredi à 10h dès le 30.10, le jeudi 12.11 19h, le vendredi 4.12 18h (2h), les samedis 31.10/14.11/21.11/28.11 (2h)
Prix: une leçon de votre abonnement, excepté la leçon du 28.11 de 2h. Hors abonnement, frs. 25.- l'heure de cours.
Méditation guidée
Thèmes proposés:
- Enracinement et protection, 29.10 19h
- Respiration & méditation
- Purification et activation des 7 chakras principaux, 19.11 19h
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