Yin & méditation

Yin & méditation.     en construction

Un instant de vie ou on se pose, dépose, on cesse de lutter, on lâche, on se connecte à son essence, sa lumière.

Un retour vers nos ressources intérieures, une invitation à reconnaître, avec douceur et humilité, nos limites physiques, sans chercher à changer, à réussir, à contrôler.

Par sa nature introspective et sécurisante, le yin & méditation nourrit notre capacité à Être- à vivre l’expérience du présent avec lenteur et constance.

Ressentir les espaces en soi qui demandent notre attention, ceux qui ont besoin d’être vus, d’êtres respirés. Fermer les yeux physiques pour ouvrir les yeux du cœur. Voir autrement, par la perception subtile, animée par le souffle, dans une danse du sentir, silencieuse et vivante.

Pour les cartésiens : 

On s’étire/s’assouplit, on ressent, on se met à l’écoute, on stimule le système nerveux parasympathique, on diminue la tonicité musculaire (intéressant en cas d’arthrose), on met le mental au repos.

Nous apprenons à nous déposer pleinement, à laisser agir la gravité, à faire confiance au relâchement.

Dates: Les samedis 31.10/14.11/21.11/28.11 (2h); en projet vendredi 10h-11h dès novembre.

Prix: une leçon de votre abonnement, exepté la leçon du 28.11 de 2h. Hors abonnement: frs. 25.- l'heure de cours.